bb博彩管家不能提款,煮粥加点山药,保护胃黏膜,暖胃缓解胃痛,胃部感谢你

时间:2020-01-11 10:48:14 阅读量:1564

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bb博彩管家不能提款,脾胃共同承担着化生气血的重任,我们身体所需的能量,都需要脾胃将食物转化之后得来,所以说脾胃是人,生存和健康运行的根本。小孩若是脾胃虚弱,就会积食、腹泻、身体虚弱,大人脾胃虚弱,不仅肠道功能紊乱,还会经常出现头晕目眩,四肢无力的症状,严重影响正常生活。

下面就来教大家2款养生粥的做法,保护脾胃,强健体魄。

1、山药薏米芡实粥

将山药、薏米、芡实打碎成小颗粒状,混合后加水调匀,倒入锅中,大火煮沸后,转小火焖煮10分钟即可。一碗暖胃健脾,滋阴提气的养生粥就做好了。可当做早餐,时常食用;或胃部感觉疼痛、发胀时食用。

山药:山药中富含丰富的黏蛋白,可以在胃内形成简易保护膜,缓解刺激性食物对胃部的伤害,减轻胃黏膜的压力。

薏米:薏米中含有丰富的蛋白质和亚麻油酸,对排出身体内寒气湿气有显著功效,而且薏仁中含有的,薏苡仁酯还是一种天然抗癌剂,常吃好处多多。

芡实:芡实性味甘平,是秋季食补首选。有除湿健脾、养胃健胃的功效。这三种食材调放在一起,对祛除脾胃湿寒,养护脾胃健康有很大功效。

莲子红枣小米粥

将莲子洗净后浸泡20分钟。莲子泡软后捞出,与红枣小米一起加水放入锅内,大火煮开后,转为小火蒸煮15-25分钟即可。一碗补气除湿粥就做好了。

莲子:性平味涩,具有顺气健脾,补胃安神的作用。

红枣:红枣具有补虚益气、养血安神、健脾养胃等功效,是脾胃虚弱、气血不足的患者有效的保养食材。

小米:性温,是滋补脾胃的圣品。能开肠胃、补虚损、益丹田,可用于气血亏损。

步如秋季之后,气温逐渐下降,一定要注意保暖,尤其是腹部,不要吹风受凉,脾胃功能强健起来,身体的湿气也就慢慢排出,整个人也会更加轻盈,精神面貌更好。

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